痛經吃什麼

痛經是每個女性都要經歷的事情，當痛經發生在自己身上的時候，不僅疼痛難忍，還會影響到正常的工作與生活。而女性爲了緩解痛經的發生，會從自己的飲食上來多加註意，目的就是爲了減少疼痛。那麼就通過下文來一起了解痛經吃什麼比較好？

痛經的飲食

痛經的時候，可以把紅糖放在碗裏，然後放在鍋裏蒸，等到紅糖化了，加上熱水衝了喝，喝了之後疼痛就會得到緩解。原因就是紅糖有很好的溫補作用，女性喝了之後讓子宮不在寒冷，當然也就不再疼了。

等到疼的時候再補已經晚了。因此日常生活要注意多補充鐵元素。缺鐵是很多女孩子都會有的一種特性，如果長期貧血的話會導致卵巢的功能下降，下次來月經的時候當然會疼。所以，要多吃瘦肉、肝臟等含鐵高的食物。

多吃一些全麥食物。全麥食物能夠促進雌性激素在人體內保持在合適水平，如果雌激素過高的話就會導致女孩子痛經。全麥食物能夠很好地抑制體內的雌性激素過高。全麥食品有燕麥、全麥麪包等身體如果有其他的婦科炎症出現的時候要及時有效的進行治療和控制，保持規律的生活習慣也是會對治療和緩解痛經症狀有非常好的作用，如果治療和控制不好，有可能引發痛經的症狀。

治療痛經的辦法

使用前列腺素合成酶抑制劑來進行治療痛經，效果非常不錯。痛經發作也可以使用口服避孕藥來進行有效緩解，效果一樣很理想，百分之九十以上的患者的痛經症狀都會減少很多。

在平常養成良好的生活習慣也很重要，千萬不要經常酗酒還有抽菸，都是不良習慣。在月經來之前或者是月經來的時候，不要吃生冷的食物，這樣會加重痛經的情況，還要注意防寒保暖。