孩子晚上不睡覺怎麼辦

孩子晚上不睡覺怎麼辦:

1、營造一個舒適的睡眠環境。如果周圍的環境過於嘈雜，孩子也會受到影響，變得興奮，自然就不會睡覺了。父母可以在孩子睡覺的時候放一些有助於睡眠的音樂，給孩子蓋好被子等。

2、在孩子睡覺之前，給孩子喝一杯牛奶，幫助孩子入睡。

3、讓孩子白天的時候多鍛鍊，有可能是因爲白天睡太多，導致孩子晚上睡不着。白天的時候讓孩子多鍛鍊，可以提高孩子的身體素質，而且孩子白天比較累的話，晚上就會疲勞，自然會入睡了。

4、孩子睡覺之前不要吃太飽。如果孩子睡前吃了很多東西的話，腸胃無法消化，那麼睡覺的時候胃就會覺得不舒服，自然就不會睡覺了。

5、睡覺前給孩子泡腳，幫助孩子入睡的同時還可以提高孩子的睡眠質量。