蜂蜜怎樣喝減肥

蜂蜜含有豐富的殺菌效果和解毒效果，能使全身的新陳代謝得到改善，從而使堆積的脂肪得到有效的緩解以及氧化。可以將蜂蜜和白醋按一比四的比例食用。早餐前二十分鐘空腹喝。午餐晚餐之後可以喝一點。減肥期間每天食用150-200g的蜂蜜。

蜂蜜怎麼喝減肥 蜂蜜如何喝減肥

1、蜂蜜減肥的正確吃法，是在早晨起牀之後先喝一點白開水，大約過15分鐘之後再喝一杯蜂蜜水。

2、午飯和晚飯後也可以再喝一點蜂蜜水，蜂蜜有很多的殺菌和解毒的作用。同時可以讓殘留在體內的廢物排出體外，可以有效的改善新陳代謝的功能。還可以消耗體內積累的多餘的脂肪，讓脂肪作爲能量燃燒，這樣就可以達到減肥的作用。

3、平時儘量不要早晨空腹喝蜂蜜水，容易引起胃酸分泌過多，容易對胃腸黏膜造成一定的刺激性。

蜂蜜水怎麼喝減肥效果好

1、每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或一杯茶加入1--2湯匙蜂蜜。進行餐單減肥期間，要大量喝清水，有助身體排毒。

2、9點鐘之前，蜂蜜水一杯。操作：溫開水1滿杯加一湯匙蜂蜜。

3、12:30-下午2點鐘之前，午餐蜂蜜水一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯，一湯匙純蜂蜜。操作：溫開水1滿杯加一湯匙蜂蜜。

4、下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。操作：解除飢餓感，直接食用。

5、晚上7點之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯。