人秒睡這是正常的嗎

如果你是青少年或老人秒睡很正常，就是青壯年疲勞過度秒睡也正常，只要醒後沒有出現身體不舒服的現象就行，有些人想快點入睡靠吃藥還困難的很。

一般過分勞累的人或者是喝酒過量者能做到秒睡，很多人上牀之後都是“悠哉悠哉、輾轉反側”，睡眠質量不高，容易醒。

如果既能做到秒睡，又能做到一覺到大天亮，再吟詩一首：“大夢誰先覺，平生我自知。草堂春睡足，窗外日遲遲”。那真是享受嬰兒般的睡眠，真的讓人好生羨慕。

正常人秒入睡，通常是因爲他們有良好的睡眠習慣，養成習慣後可以秒入睡。

但是有一些屬於病理狀況，有一種叫發作性睡病，這種病人白天幾秒鐘就睡着了。任何時候，在任何情況下，無論他們在做什麼，他們都可以入睡。這被稱爲發作性睡病，與大腦有關，與神經遞質有關，通過神經遞質治療可以改善症狀。

此外，還有一個部分叫做夜間呼吸暫停綜合徵，因爲夜間呼吸暫停的發生會導致大腦缺氧，從而影響睡眠質量，夜間簡單的呼吸機治療可以改善症狀。

我們一天的總睡眠時間也是有限的，如果白天睡得太久，身體得到充分的休息，那麼晚上就不會困了，自然會導致失眠睡不着，所以爲了晚上睡得更快，白天儘量少睡覺，中午可以休息半小時或一個小時，午休時間不要過長，以免影響晚上的睡眠時間。

睡覺秒睡可能是身體過度勞累造成的， 睡前要適當休息或用溫水泡腳，以改善這種現象，睡覺秒睡可能是睡眠不足造成的，長期睡眠不足可能會造成睡覺秒睡的現象，不要太擔心，保持充足的睡眠和休息，睡覺秒睡的症狀可以得到改善。通常情況下，您可以進行戶外運動以增加身體的抵抗力。