空腹吃燕窩吃多少合適

空腹吃燕窩吃一小碗合適。燕窩空腹吃，才能更好地吸收燕窩中的營養成分。 吃單一食物時，分泌出的消化酶足夠分解食物中的營養成分供給人體，吸收效果較好。