一罐可樂含多少克糖

一罐可樂含多少克糖的答案是：330毫升可樂約35克

可口可樂是大家鍾愛的飲品，很多人把它當水喝，覺得清水無氣味，感覺可口可樂止渴、盡情，美味可口補水保溼一舉兩得。但不知道，攝取很多水份的另外，也攝取了很多肥胖症金屬催化劑--糖。喜愛糖是人的本能，清甜味有利於釋放壓力，間接性具有調節情緒的功效，讓我們覺得開心，但每日攝取的糖過多就非常容易造成 肥胖症。
以55KG休重的人爲因素例，每日代謝率在1100~1375卡路里中間，攝取動能過高，就需要根據附加健身運動去消耗，不然不必要的發熱量會變爲人體脂肪保存起來。糖份的發熱量更爲潛在性，多吃甜非常容易讓發熱量攝取超標準。
夏天運動強度大，流汗較多，基礎代謝充沛，多喝飲料身型轉變也並不大，但秋冬季這類犯懶多吃的時節，依然很多喝甜飲品，明年脫去冬裝，腰臀處的救生圈已不經意間成形，這種剛長的膘肉中有挺大一部分是飲品的貢獻。

可口可樂包裝一般分爲五種，玻璃瓶200ml，聽裝330ml，小瓶500ml，中瓶裝1250ml，大瓶2500ml，所以一罐可樂200ml-2500ml。
1886年5月8日，可口可樂在美國喬治亞州亞特蘭大市誕生，自此便與社會發展相互交融，激發創新靈感。進入到21世紀後，全球每天有17億人次的消費者在暢飲可口可樂公司的產品，大約每秒鐘售出19400瓶飲料，在2016年10月，可口可樂公司排2016年全球100大最有價值品牌第三名。

只要添加了砂糖、黑糖、方糖、蜂蜜、果醬的飲料都是含糖飲料，特別是奶茶和水果飲料，如果你每天都必須喝上一杯飲料，那麼分清全糖、半塘、微糖、少糖這些甜度到底含有多少糖分，才能控制糖分不超標。

營養師表示，一杯全糖飲料含糖量大概是50克，10塊方糖，熱量200大卡；一杯半塘飲料含糖量是25克，全糖的一半，也就是5塊方糖，100大卡熱量；而所謂的少糖其實比半糖含量還高，大概含糖量是35克，7塊方糖，熱量140大卡；一杯微糖飲料則是15克糖量，熱量只有60卡。但是別以爲微糖飲料就可以每天喝2-3杯都不過量，因爲這個含糖量是按照飲料額外加的糖分計算的，而且很多飲料店加糖都是憑自己的手感來計算的，糖分超標是很容易發生的事情。

點奶茶或者飲料儘量選擇微糖或者無糖。

少添加珍珠、椰果、布丁以及香芋。

儘量選擇常溫或者加熱。因爲冰塊會讓舌頭對於甜味的敏感度降低。

儘量選擇中杯或者小杯。總量變小了，糖分自然相對來說會減少。

減少飲料的攝入，可以蜂蜜水代替，最後過渡到白開水。