心率過快是缺乏鍛鍊嗎

心率過快與缺乏體力活動有關。 首先，如果出現頭暈、呼吸不暢、大汗淋漓、胸悶、氣短、煩躁等不良反應，需要及時到醫院就診，以免加重。 其次，心動過速的原因有很多，心臟病、藥物作用、情緒、生活環境等都可能引起心動過速。 此外，患者在治療過程中，要避免食用高油、高鹽、高糖的食物，保證充足的睡眠，注意勞逸結合。

很多人的心率加快與遺傳或生理因素有關，平時的生活環境也會促進心率的增加。有些人容易緊張或交感神經通常過度興奮，他們的心率會增加。但是，如果有的人長期沒有好好休息，或者精神壓力過大，也會促進這種症狀。它不是由遺傳因素引起的心率很快。 經過心理調整或有規律的作息放鬆後，有些人的心率會逐漸好轉。

如果患者感覺心率特別快，主要看有沒有可以改善的因素。 通常人的心率主要在60-80次/分之間，超過100次/分屬於竇性心動過速，如果超過100次/分，建議患者查明原因，必要時選擇口服藥物治療像美託洛爾等。

心臟每分鐘跳動120次，實際上在正常生理狀態和病理狀態下都可以看到。因此，因此心臟跳動120次/分還能活多久很難去回答，要看病人是什麼原因引起來的心跳過速。

活動後可以看到生理狀態，活動時情緒激動，喝了濃茶和咖啡後，會導致心率暫時加快。去除這些誘因後，經過休息調整後，心率會恢復到正常範圍，對長期壽命應該不會有太大影響。一些病理狀態，如甲狀腺機能亢進、貧血，以及基礎性心臟病、疾病急性期、感染和發熱等，在這些原發病治療後會恢復正常。只有當心力衰竭伴有心動過速時，這些患者的預後可能相對較差。

注意休息，保證睡眠，加強鍛鍊，增強體質，避免情緒激動和精神緊張。選擇清淡、微溫、低脂、低鹽的飲食，避免辛辣、刺激、生冷、油膩的食物和酒類產品，戒菸。