新冠期間的飲食要注意什麼

1、膝關節病毒期間儘量避免公共聚餐，注意飲食衛生，多吃新鮮的蔬菜和水果。

2、要多喝水，每天要有兩升左右的飲水量，注意補水，增強體質。

3、注意營養的搭配，每天穀物、蛋白質，蔬菜水果要合理搭配。

4、一日三餐要按時進餐，及時進食，保持身體充足的精力。

5、保證充足的睡眠，適當增加曬太陽的時間，適量補充維生素和微量元素。

6、吃飯的時候不要挑食，要食物多樣性，保持身體的營養平衡，適當的吃魚鰭蛋，瘦肉等蛋白質。

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