感冒期間的飲食調理方法

感冒期間的飲食調理方法有哪些

感冒期間要選擇清淡的飲食。儘量吃一些比較清淡容易消化有營養的食物，比如牛奶，白粥，這種新鮮的水果蔬菜。最重要的是必須要多喝水，不喝酒，儘量也不喝茶葉水，咖啡。不吃辛辣刺激性的食物。尤其是在用藥治療期間，一定不能喝酒，不只是白酒含酒精類的飲料，啤酒，紅酒都不可以喝，大多數在治療感冒的時候都會服用消炎類的藥物，如果這類藥物和酒一同服用，會產生致命的危險。

感冒期間要多喝一些清淡的湯水。比如蘿蔔湯，絲瓜湯，比較稀的白米粥。大多數時候感冒都伴隨着發燒的現象，尤其是嚴重的發燒，體溫持續居高不下，身體裏面缺水會比較嚴重，多喝一些湯水的，不僅能夠促進食慾，也能夠補充身體水分。基本上在感冒期間都沒有什麼太大的食慾。適當喝一些糖水，能夠補充水分的同時也能給身體補充一定的營養，但是湯水一定不要喝那些比較油膩的。

感冒期間過於油膩的食物也會影響身體恢復，由於沒有什麼胃口油膩的食物到肚子裏面也很難消化吸收，甚至會引起噁心反胃的情況加重感冒症狀。嚴重的感冒最好就是流質食物或者是半流質。當然並不是說不可以吃其他的食物，就是要根據自己的實際情況適量吃東西，不要暴飲暴食，加重腸胃負擔。往身體的消化吸收不好，疾病也恢復的比較慢。

不管是哪種情況引起的感冒必須要多喝水，感冒是屬於自限性疾病，大多的數都是由於跟感冒病毒導致的，大量喝水能夠加快身體的代謝，儘快把病毒排出體外。有些人感冒的時候還會伴隨着上火的現象，導致大便乾燥，出現便祕的情況也可以適當喝點蜂蜜水，能夠起到潤滑腸道，緩解便祕的作用。