怎麼判斷自己溼氣重不重

早上起牀後刷牙嘔吐纔會舒服，嗓子裏總是有些東西絲絲拉拉的感覺，即使是吐痰也只有那麼一點點吐不出來，說明你的體內有溼氣，也可以看舌苔，健康的舌苔顏色紅而潤澤，舌苔上會有一些白色，如果你的舌苔白厚看起來又滑又溼潤，則說明自己的身體內有寒氣。

如何判斷自己溼氣重不重 溼氣重不重的判斷方法

1、可以看一下自己的舌苔。溼氣重的人，舌苔比較厚而舌邊有齒痕，甚至會出現水滑苔。

2、可以看一下大便。如果大便之後，大便粘在馬桶上衝刷不乾淨，也是溼氣重的一個典型表現。

3、溼氣重的患者還表現出頭髮愛出油、臉上愛出痘、背上生痤瘡、睡覺的時候愛流口水，並且體型多偏胖，因爲肥人多溼。平時容易感覺到身體困重、不愛運動、人比較懶、沒有精神。如果侵襲關節，還會出現關節疼痛的表現。