蝦和菠菜放在一起吃可以嗎

1、是不建議蝦和菠菜放在一起的，蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。

2、每100克蝦中含有鈣 325毫克。

3、如果和菠菜同食，最好將菠菜煮透，以分解菠菜中的草酸。

4、否則菠菜中的草酸會與蝦中的鈣結合形成草酸鈣，不宜吸收而造成結石。

5、所以最好不要一起煮着吃，可以分開吃，不要一頓吃最好。