程序員午休健身猝死算工傷嗎 如何預防猝死

程序員午休健身猝死屬不屬於工傷，需要結合公司的情況來分析。程序員在工作場所內按照公司規定展開午休健身，這屬於公司給予的福利項目，一旦出現猝死可以認定爲工傷。但程序員在個人時間內做午休健身，這並不屬於公司所給予的福利項目，不能認定爲工傷。如果猝死的原因和程序員個人健康有關，比如是心臟病突發不可以認定爲工傷。

保證健康生活方式

預防猝死需保證合理的飲食，保持健康體重，戒菸限酒，選擇定期的運動。程序員較長一段時間都會坐在電腦面前，工作會有心理疲勞，還有生理疲勞。因此選擇定期休息是比較重要的，可以避免過度勞累能減少對於個人健康造成的影響。

定期體檢

通過定期體檢可及時發現自身所出現的潛在疾病，可以及時干預可以及時治療，在無形之中可有效減少猝死的機會。一個程序人員，平時工作壓力相對比較大，應該通過各方面來面緩解心理壓力，比如選擇定期參加鍛鍊，有效提升人體免疫能力，還需多和朋友交流，家人交流，同事交流，緩解內心的壓力。

避免加班過度

程序人員有着龐大的工作量，每天都需要加班加點，在長時間熬夜之後鐵打的身體都無法支撐，容易產生負面影響。爲有效保證個人健康，首先應注重於避免過度加班，應結合個人實際情況，在一些細節上都不應該忽視。建議每天睡眠時間起碼需要保證在8個小時到10個小時左右，常年累月的加班熬夜，會產生無法挽回的影響。另外如果自身患有疾病，還需要及時到醫院接受治療，這才能夠達到防患於未然的效果。