糖尿病餓的快怎麼回事

其實我們每一個人的大腦中都有一個管理我們飢餓的感覺的區域，這個區域的細胞通過感知血液中葡萄糖的水平，來告訴我們的機體，是否產生飢餓的感覺。

但是糖尿病患者，因爲多多少少都有胰島素缺乏或者是胰島素不敏感。但胰島素又是我們機體中唯一的降糖素，就是導致進入機體的糖分並不能夠被充分分解利用，不能進入細胞，不被我們大腦中的細胞感知，就會出現飢餓的感覺。加上糖分沒有被轉化成能量去補充機體的消耗，機體沒有得到補充，就會讓患處反覆出現飢餓感，讓其進食去補充消耗。

而糖尿病作爲一種慢性病，在其治療中，飲食是非常關鍵的一個環節。尤其是在糖尿病患者與“飢餓感”的鬥爭中，一定要科學安排膳食，合理搭配，減少飢餓感，保證身體營養，不過度攝入給身體造成不必要的負擔。

糖尿病患者吃海帶是有很多好處的，是非常適合三高人羣的一種食物。

海帶中富含的海帶多糖，能夠改善糖耐量，保護胰島細胞，對血糖有調節作用。海帶中的巖藻多糖是很好的食物纖維，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，減少胰島素的分泌量。海帶中含有的昆布氨酸是一種特殊氨基酸，能夠調節血壓，預防心腦血管疾病。海帶中含有大量膳食纖維，能防止膽固醇在血管壁附着，降低血脂水平。海帶所含的多不飽和脂肪酸EPA，能降低血液粘度，防止血管硬化。

海帶可以和芝麻涼拌，也可以和蘿蔔、排骨燉湯，還適合與豆腐、菠菜搭配，有助於預防結石。不建議與豬血搭配，易導致便祕，也不宜與咖啡、葡萄、柿子搭配食用。

需注意，吃海帶後不要立刻喝茶，也不要吃酸澀的水果。因爲茶與水果中含有的單寧酸，易與海帶中的鐵、鈣反應，不利於營養物質的吸收。

定時定量進食：

糖尿病人因爲需要限制碳水化合物的量，很容易餓，所以一般情況下糖尿病人是要吃3餐。這裏建議5餐定時定量，例如早上七點吃一小份早飯，九點吃兼食，中午十一點半吃午飯，下午三點吃兼食，晚上六點吃晚飯。

並且三餐吃主食，加餐以牛奶、水果爲主，不要吃主食。

粗雜糧代替米麪：

精細的糧食屬於高升糖指數食物，粗糧屬於中低升糖指數的食物，所以粗雜糧對於控制血糖是很有幫助的。另外粗雜糧中膳食纖維、維生素含量都要高於米麪，營養價值也更好些。

每餐都要有蔬菜和蛋白質食物：

蔬菜和蛋白質都不宜升高血糖，同時蔬菜含有豐富的膳食纖維，增加飽腹感，蛋白質食物能很好的控制餐後血糖

吃水果需謹慎，控糖不解釋：

水果中有部分是升糖指數低的，例如蘋果、梨、杏、櫻桃、葡萄等，但這個也是因人而異的。有些有些人吃蘋果血糖反而升的高，所以定期檢測血糖很必要。尤其是吃一個平時不吃的水果，以後還想經常吃的。