坐月子能吃什麼

大米、小米、粳米、糙米、玉米麪、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、黃龍核桃、紅薯、等米麪雜糧、豆製品及薯類、鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等、蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等乾果類、筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。