坐月子要多長時間

傳統坐月子的時間是30天，而醫院的醫生都會提醒產婦，產後42天（6周）到醫院做產後檢查，看看產婦身體和子宮是否基本上恢復正常。

產後檢查的項目除了常規的檢查外，主要是檢查乳房是否正常、子宮和盆底肌肉以及傷口恢復情況。

女性分娩後，乳房會分泌出乳汁，產後檢查乳汁分泌是否通暢，乳房有無硬塊或者發炎等現象。

分娩過後，女性的子宮恢復到正常大小狀態需要的時間一般是六週左右，這時候做產後檢查，可以選做B超來觀察子宮的恢復情況。

女性在妊娠期和分娩時，骨盆周圍的肌肉、韌帶和神經會受到不同程度的損傷，恢復不好的話可能造成下腹部的器官脫垂、漏尿等症狀，產後檢查如果有發現這些症狀，應該儘早接受治療。

另外，無論是順產還是剖腹產，女性身上都免不了有刀口，尤其是對於剖宮產，更應該注意術後傷口恢復情況。

不管用不用坐月子，熬夜對身體健康本身就有危害。但是坐月子期間，寶媽晚上要餵奶，有時要熬夜。建議拼湊式睡眠。

寶寶睡自已也睡，睡眠對產婦很重要，我們的泌乳素在我們睡眠狀態下要比平時多2倍以上。如果休息不夠，精神狀態不好，奶水就會少。坐月子這個黃金調理期間，一定要把握好。

1.保暖工作：

春秋冬季下牀前一定要穿好外套、襪子、褲子、帽子，以防吹到涼風，寒氣進入關節部位。不管是上洗手間、吃飯、或者只是去一趟客廳。

2.衛生工作：

早上起牀後照舊洗臉刷牙，身上髒了有味道該洗澡洗澡。洗頭的洗頭。

保暖工作一定一定要做好！

3.室內環境：

不要捨不得開空調，太冷太熱對產婦都不好。

天氣好（沒風）的時候要打開窗戶通通風，保證室內空氣流通，對產婦和嬰兒都好。