坐月子可以吃什麼水果

生寶寶不光有非常大的疼痛感，同時也非常的辛苦，所以在生完寶寶後都需要從各個方面一起來調理身體。在過去老年人都不同意產婦吃水果，現在人們都意識到了這種做法不對，想要吃水果來調理身體，那麼坐月子可以吃什麼水果？

1. 橙子

橙子含有較多的維生素C和鈣，維生素C可以增強血管壁的彈韌性，防止大量的出血。坐月子時女性的子宮內膜創傷較大，分娩後出血較多。如果吃一些橙子，可以防止產後出血。同時橙子富含的鈣元素豐富，鈣是嬰兒牙齒骨骼的重要組成部分。

當坐月子時產婦適當地吃一些橙子，可以通過母乳爲嬰兒提供鈣。這不僅可以促進嬰兒牙齒和骨骼的生長，而且可以防止嬰兒患佝僂病。

2. 蘋果

味甜，口感好，不僅具有抗癌作用，而且促進大腦發育，增強記憶。多多的食用蘋果能及時的促進消化和腸壁蠕動，減少便祕。坐月子的時候，可以適當的食用，對於改善皮膚也十分有好處。

3. 獼猴桃

酸甜，可口，維生素C含量很高，具有解熱、解渴、利尿等功效，經常食用可增強免疫系統。有利於剖宮產術後的恢復。因爲獼猴桃屬於涼性的水果，所以吃之前要用熱水泡一下。一天一個獼猴桃比較合適。

4. 梨

梨是非常的甜，含有很多水。具有清火、退熱、潤肺、止咳化痰、利尿排便等作用。產後咳嗽痰多應多吃，尿液混濁的人多吃梨能使尿液澄清光滑。

5. 荔枝

荔枝所含有的各種微量元素極多，具有健脾健肝、止咳滋補、解渴解乏等功效。可減少惡露的產生，尤其是對肝脾虛弱的產後患者未能適用。

6. 香蕉

香蕉味甜、味涼，富含磷、鐵和纖維素，具有潤肺、養腸、促進膽囊、降血壓的作用，香蕉是預防產後便祕非常好的水果。