痛經的原因及緩解方法

痛經是女性生理上都會遇到的問題，因爲在月經期間有輕微的疼痛感是正常的，但是沒有注意就會使痛經現象變嚴重，而且還有一些女性本身痛經就是特別嚴重的。所以痛經是女性很頭疼的一個問題，那麼痛經的原因及緩解方法有哪些？

1、痛經的原因

子宮位置如果出現了異常是可能會痛經的，像是子宮位置向後屈或者是前屈嚴重就容易引起經血流通不暢，所以就容易出現痛經的狀況。內分泌紊亂也是痛經的原因之一，大多因爲女性熬夜，作息不規律，或者是心理壓力比較大導致的。

很多女性爲了避孕會採取一些避孕措施，避孕環就是比較普遍的，在體內放置異物對身體的影響很大，容易引起婦科疾病的出現，或者是加重經期的疼痛感。有些女性宮頸比較窄小，這樣月經量大就會受阻，也是會發生痛經的。還有女性的子宮發育不好、平時太累、精神緊張等等都是痛經的原因。

2、痛經怎麼進行緩解

如果女性有統計的現在，一定不可以忽視，平時養成好習慣，痛經現象消失不僅來月經沒有煩惱，而且身體健康也得到了保障。在月經的時候不可以沖涼水澡，不可以吃涼的東西，也不要吃刺激性大的食物，更不要吃避孕藥物，以免內分泌失調，月經不規律。

吸菸喝酒是不良的習慣，雖然大部分的女性沒有這樣的習慣，但是如果有也要戒掉，酒精和煙對女性身體傷害很大，而且月經也會受其影響，還有工作不要給自己太大的壓力，儘量放鬆自己的心情，平時吃飯也要注意有節制，按時按量，經期還要注意保暖。