早晨吃薑有什麼養生奇效

早上三片姜，補陽不上火。

萬病皆損於陽氣。要想健康長壽，先要把人的陽氣補足，醋泡姜養生不失爲明智之選。具有養胃、減肥、防脫髮，預防慢性病，提升人體陽氣的功效。

不過要注意，醋泡生薑平時最好放冰箱裏，這樣不容易壞，早餐的時候喝粥，吃點醋泡生薑，不僅清爽可口，還能補氣昇陽，功效遠遠勝過補藥。

常吃醋泡姜，祛溼寒。

人體的溼氣很大，祛溼驅寒吃什麼好？。

最好的辦法就是食療祛寒氣。在所有能溫暖身體、祛除溼寒的食物中，生薑是可以長期食用並無特別食用禁忌的。可以將生薑打磨成粉，泡水喝。

用醋泡過的生薑，藉助醋的收斂作用，把生薑的發散和溫暖作用發揮到極致，提高人體體溫的同時讓體內溼寒消失。

早上吃幾片，養護脾胃。

常聽很多腸胃功能不佳的人抱怨，胃酸、胃脹、胃痛發作頻繁了。
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飲食習慣的改變（如貪涼飲冷、飲食不規律）和心理壓力的增加讓不少人飽受消化不良的困擾。我在這稍稍提醒一下大家，每天吃片醋泡姜便可使上述症狀得到緩解。

姜有止胃寒、解膩、助消化的功效；而醋有開胃活血的作用，用醋泡姜能更好地發揮調理脾胃的作用。適合脾胃虛寒和消化不良的人食用。

每天三片姜，防治關節炎。

姜中的薑辣素對心臟和血管有一定的刺激作用，能加快血液循環，每天使用2到3片醋泡姜，或服用醋二十毫升左右，能輔助治療關節炎。

吃醋泡生薑，降血脂。

醋泡生薑，使生薑裏的一些成分，融入到醋中，能促進血液循環，並降低血液中脂肪的含量，有降血脂的功效，建議高血脂，高血壓患者適量食用。