牛奶喝多了會怎麼樣

全脂牛奶中大約含有3%的動物脂肪，也就是“壞脂肪”，其中又含有一半的飽和脂肪酸，長期大量喝牛奶會導致營養失衡，可能會在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白內障等病的風險。

牛奶是好東西，但也要控制量。每人每天喝200~300毫升牛奶（1杯），就完全不用擔心牛奶攝入過量的風險。此外，喝牛奶別求香濃，因爲可能添加香精、奶粉、增稠劑，會影響營養吸收，導致腹瀉。

臨睡前喝牛奶會增加消化負擔，最好在睡前1~1.5小時喝；如果覺得牛奶太腥，可適量加點糖、蜂蜜調味，但別太多，避免攝入過多熱量。

純牛奶喝多了會怎麼樣？

牛奶被譽爲最佳天然補鈣品，其蛋白質中含有8種人體必需而又無法自行合成的氨基酸。雖然牛奶中含有70%左右的水分，但也不能替代水。全脂牛奶中大約含有3%的動物脂肪，也就是“壞脂肪”，其中又含有一半的飽和脂肪酸，長期大量喝牛奶會導致營養失衡，可能會在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白內障等病的風險。

拓展資料：

牛奶是好東西，但也要控制量。每人每天喝200~300毫升牛奶（1杯），就完全不用擔心牛奶攝入過量的風險。此外，喝牛奶別求香濃，因爲可能添加香精、奶粉、增稠劑，會影響營養吸收，導致腹瀉。

臨睡前喝牛奶會增加消化負擔，最好在睡前1~1.5小時喝；如果覺得牛奶太腥，可適量加點糖、蜂蜜調味，但別太多，避免攝入過多熱量。

參考資料：牛奶喝太多會得病？專家教你飲品應該怎麼喝-人民網

牛奶喝多了有什麼危害

1、可能會造成過敏

對於牛奶喝多了有什麼壞處這個問題，實際上任何的食物都有可能會造成過敏的分子抗原，如果一個人長年累月地單一隻喝牛奶這一種飲品，可能會導致過敏分子的形成，因此當長期喝牛奶以後，將會刺激免疫系統亢進發生過敏的現象。

2、導致骨質疏鬆

牛奶當中含有豐富的鈣質，適當補充能夠預防缺鈣問題的出現，對於避免骨質疏鬆有着顯著的效果。但是與此同時大家要知道的是，牛奶是一種酸性的飲品，如果喝太多可能會溶解機體內的鈣，最終導致骨質疏鬆的出現。

3、使患病機率上升

牛奶喝太多可能會導致蛋白質攝入過量，損害健康的問題另外也有可能會導致糖尿病、皮膚過敏的機率上升。

牛奶沖泡應該按照其固定的比例來進行充沛，尤其是對於嬰幼兒，如果經常喝太濃的牛奶，可能會導致嬰幼兒出現腹瀉、便祕以及食慾不振的情況，長期下去將會影響營養的攝入，最終造成的傷害也是極大的。

牛奶喝得過多會導致皮膚過敏嗎？

不會。

對牛奶過敏的人不能喝牛奶。牛奶中的蛋白質對人體來說是一種異性蛋白。有些人對這種異性蛋白會產生過敏反應，喝入牛奶後會出現嘔吐、腹痛、腹瀉、哮喘及皮膚過敏等症狀。

牛奶喝太多會有以下風險：

牛奶被譽爲最佳天然補鈣品，其蛋白質中含有8種人體必需而又無法自行合成的氨基酸。長期大量喝牛奶會導致營養失衡，可能會在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白內障等病的風險。不過，每人每天喝200~300毫升牛奶(1~2杯)，就完全不用擔心這種風險。

此外，喝牛奶別求香濃，因爲可能添加香精、奶粉、增稠劑，會影響營養吸收，導致腹瀉。

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擴展資料

喝牛奶的常見誤區

1、牛奶必須煮沸。

通常，牛奶消毒的溫度要求並不高，70℃時用3分鐘，60℃時用6分鐘即可。如果煮沸，溫度達到100℃，牛奶中的乳糖就會出現焦化現象，而焦糖可誘發癌症。其次，煮沸後牛奶中的鈣會出現磷酸沉澱現象，從而降低牛奶的營養價值。

2、加糖越多越好。

不加糖的牛奶不好消化，是許多人的“共識”。加糖是爲了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。

3、牛奶加巧克力。

有人以爲，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時吃一定大有益處。事實並非如此。液體的牛奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產生化學反應，生成“草酸鈣”。

於是，本來具有營養價值的鈣，變成了對人體有害的物質，從而導致缺鈣、腹瀉、少年兒童發育推遲、毛髮乾枯、易骨折以及增加尿路結石的發病率等。

參考資料來源：/"target="_blank"title="人民網-哪些人不能喝牛奶？10大誤區要牢記">人民網-哪些人不能喝牛奶？10大誤區要牢記

參考資料來源：/"target="_blank"title="人民網-牛奶喝太多會得病？專家教你飲品應該怎麼喝">人民網-牛奶喝太多會得病？專家教你飲品應該怎麼喝