寶寶可以吃蘑菇嗎

寶寶能吃蘑菇嗎

寶寶是可以吃蘑菇的，蘑菇裏面的營養成分很高，含有豐富的維生素D，以及賴氨酸維生素C等，常吃蘑菇對於寶寶的成長是有很大的好處的，可以增強身體免疫力。蘑菇裏面的賴氨酸含量特別豐富，是人體的必不可少的氨基酸，尤其是兒童成長髮育需求，比成人要高出很多，有研究表明小孩子常吃蘑菇能夠有效地抑制健腦，能讓孩子變得更聰明。

寶寶常吃蘑菇比吃賴氨酸的保健品要好很多。因爲蘑菇是屬於健康的食品，不會對身體造成負擔，保健品多多少少都會添加一些成分，孩子吃了有可能會吸收的沒有那麼好或者聯通，它添加的一些成分吸收掉，雖然保健品不是藥品，但也不如食物來的安全。所以小寶寶是可以經常給做點蘑菇吃。不過給小寶寶煮的蘑菇一定要煮得比較軟了一些，小寶寶的咀嚼能力和消化能力都不是很好，也要切碎一點。

不同的蘑菇含有的營養物質也是不一樣的，比如香菇含有維生素D含量比較高，常吃香菇能夠讓寶寶提高鈣吸收能力。而冬菇裏面含有豐富的賴氨酸草菇的維生素C含量比較高。所以給寶寶吃蘑菇，不要侷限在單一的一個品種，各種蘑菇都給寶寶嘗試一點，第1次給寶寶吃蘑菇，要注意查看一下寶寶的狀態，如果有過敏反應就不要再吃了。

給寶寶吃的蘑菇可以切碎煮粥，大一點的寶寶也可以把蘑菇做成蘑菇肉丁醬給寶寶拌麪條或者是拌米飯吃都可以，也可以給寶寶做點蘑菇湯，比如做金針菇雞蛋湯，味道特別鮮美，也能給寶寶補充營養，而且大多數寶寶都不會拒絕金針菇湯的美味，如果是小寶寶可以只喝湯不吃裏面的蘑菇，也能吸收到蘑菇的營養。