孩子不好的飲食習慣

兒童中常見的不良飲食習慣

孩子不好的飲食習慣可以說是大人造成的，在孩子小的時候沒有給他養成良好的飲食習慣，就會導致他出現偏食挑食。也有些孩子從小家長就沒有培養孩子自己吃飯的能力有的都快上幼兒園了，自己還不能獨立吃飯。這些都是孩子不好的飲食習慣，也有的孩子吃飯的時候不太愛吃，過了吃飯的時間餓了家長就會給孩子吃零食，這就導致孩子出現，到下次吃飯的時候又不太餓，又不好好吃飯的情況。

孩子不好的吃飯習慣會讓孩子出現營養不良，消化不良等問題。家長要從小培養孩子良好的飲食習慣，按時吃飯，每次吃飯定時定量，有些孩子就是自己喜歡的東西，吃了很多不喜歡的東西，一口都不吃，甚至吃自己愛吃的東西吃到撐還想再吃點，這樣都是不好的飲食習慣，家長要教會孩子不暴飲暴食，即使愛吃的東西，可以下次再吃一次也不能吃太多。

也不要讓孩子養成邊吃飯邊看電視的習慣。孩子邊吃飯邊看電視，注意力基本上全都在電視上，這樣大腦的精力不集中，有可能會出現吃飯嗆到。而且長期注意力不集中吃飯，特別容易出現消化不良的情況。從小也不要讓孩子養成一邊吃飯一邊玩玩具的習慣很多家長在孩子小的時候不願意吃飯都會給個玩具逗他，讓他一邊玩玩具一邊給孩子餵飯，這樣時間長了孩子養成習慣對身體也不好。

家長也不要偏食，家長的偏食也可能帶動孩子偏食。比如家長不喜歡吃的東西，家裏面從來不做，其實不一定孩子也不愛吃，但是家裏面沒有做過，孩子就認爲這樣東西不好吃也不會吃。也不要孩子愛吃哪一樣菜，就只讓他吃這一樣。告訴孩子每種蔬菜都要吃點，不存在喜歡或者不喜歡的問題，只要是家裏面做的菜都必須要吃，不許挑食，長時間這樣下去給孩子養成良好的飲食習慣，才能健康成長。