多吃韭菜真能壯陽嗎

多吃韭菜真實可以壯陽嗎

多吃韭菜可以補腎壯陽。韭菜是我們生活中比較常見的一種蔬菜，尤其是男人吃了韭菜以後對身體是非常不錯的，但是隻能起到一個輔助作用，不能當做藥品來治療疾病。有研究發現常吃韭菜確實有改善性生活質量的效果，同時韭菜可以可以保肝健胃，韭菜裏面的粗纖維含量比較高，能夠調節消化道，特別是對於那些比較肥胖的男士是非常不錯的食物。

韭菜的做法也是多種多樣，最簡單的就是炒韭菜，可以放雞蛋肉或者豆乾兒，炒韭菜的味道都非常好，而且製作方法也都非常簡單，對於素食主義來說最簡單的就是韭菜炒雞蛋，味道還是特別好吃。適量雞蛋打散加入鹽攪拌均勻，鍋裏面油熱以後把雞蛋炒熟，少放一點，底油加入蔥花炒香，然後把韭菜倒進去快速翻炒，加入適量鹽，蠔油再把雞蛋塞進去翻炒均勻出鍋就可以。

韭菜做餡兒也是特別好吃的，可以用來包餃子，烙餡餅，蒸包子，都是特別鮮美的，愛吃肉的可以放豬肉，羊肉，牛肉，喜歡吃素的也可以放雞蛋蝦皮兒香菇。不過在拌餡兒的時候一定不要做的太鹹，韭菜餡兒，如果做鹹了會吃着發苦的味道。調味的時候根據個人口味添加鹽，蠔油，老抽，味極鮮，胡椒粉攪拌均勻就可以了，但是要注意做素餡的時候，韭菜餡是比較容易出湯的，要提前洗好控幹水分。

鮮嫩的韭菜也可以用來涼拌或者烤韭菜，味道都是特別好吃的。嫩韭菜可以用生的，直接切碎了涼拌，加入適量鹽和味精攪拌均勻，倒上一點香油就可以吃了，烤韭菜可以把韭菜穿到竹籤上面，刷適量食用油放在烤箱裏面大火烤10分鐘左右出鍋的時候刷上點辣椒醬，或者撒上點燒烤料，味道也是特別好吃的，而且嫩韭菜用來涮火鍋也是非常不錯的。