蒸蘋果的功效與作用蒸幾分鐘

蒸蘋果的功效與作用蒸幾分鐘的答案是：功效：潤腸；止瀉；解暑；醒酒，還有養心；健脾胃；除煩；止渴；鍋開後，大火蒸5分鐘即可。

蒸蘋果的功效是潤腸、止瀉、解暑、醒酒，還有養心、健脾胃、除煩、止渴等功效。蒸蘋果的作用更多的體現在治療腹瀉上，蘋果中維生素被破壞之後，鞣酸得以保存，鞣酸可以減少腸道的分泌，使大便水分減少，從而能夠達到止瀉的目的。除此之外，蒸蘋果還可以減肥，因爲蘋果中的果酸有利於身體的新陳代謝，可以減少脂肪的積累，而且蘋果熱量比較低，對於減肥有很大的好處。另外，蒸蘋果對於降血糖有一定的效果，還能降血脂，但這個有待於進一步的觀察和明確。

蒸蘋果蒸幾分鐘

鍋開後，大火蒸5分鐘即可。

擴展

一、治療腹瀉

蘋果含有豐富的鞣酸、果膠，其中鞣酸是腸道收斂劑，能夠減少腸道分泌，遇到生理性腹瀉以及腸道不適的症狀，吃點蒸蘋果見效特別快！蘋果皮中含有大量鞣酸，想要通過蒸蘋果治療腹瀉，最好連皮蒸着吃，如果擔心殘留農藥，洗蘋果的時候用食鹽搓洗表皮就OK了。

孩子拉肚子最讓家長頭疼，擔心藥物有副作用，不妨試試蒸蘋果，將蘋果去皮、挖掉果核，切塊蒸熟，用勺子或者輔食研磨器搗碎成果泥，給孩子吃，可以起到止瀉的作用。

二、輔助降血糖、降血脂

蘋果加熱之後，多酚類天然抗氧化物含量會大幅增加，多酚具有降血糖、血脂的作用，想要通過飲食輔助降血糖，每天吃一個蒸蘋果準錯不了！

三、治療內熱

內熱不重視，疾病容易纏身，口乾目澀、牙齦發炎腫痛、便祕、心煩失眠等症狀隨之而來，蘋果性平，蒸過之後可以緩解嘴脣熱瘡、牙齦發炎等內熱症狀。

四、治大脖子病

蒸過的蘋果是水果中的含碘王，碘含量相當於香蕉的8倍、橘子的13倍，熟蘋果因此成爲防治大脖子病的最佳水果。

五、調理腸胃

蘋果加熱以後，膳食纖維和果膠得以軟化，吃的時候不必費勁咀嚼，不會對胃腸造成刺激，能夠養護腸胃，尤其適合腸胃功能不好的朋友食用。

六、解酒

蒸過的蘋果更容易被人體吸收並消化，加速乙醇合成水分，排出體外，從而緩解醉酒帶來的嘔吐、頭暈頭痛等不適症狀。

七、減脂瘦身

蒸蘋果中含有豐富的果酸，能促進身體新陳代謝，減少脂肪積累，加上蘋果熱量低，而且富含膳食纖維，可以增加飽腹感，是減肥的理想食物。