雨水節氣是什麼時候 吃什麼食物可以養生

雨水節氣是每年的2月18-20日左右， 吃蜂蜜、紅棗、韭菜、春筍可以養生。在我國一共擁有24個節氣，雨水作爲24節氣當中是排在第2個位置，也就是每年的2月份左右會迎來雨水這個節氣。隨着雨水節氣的到來，降水量也會逐漸增多，冰雪融化的同時氣溫也漸漸開始回暖。

雨水節氣養生注意

在雨水節氣當中生一定要注意不要劇烈的運動，在此期間北方還是比較寒冷的，過量運動對肝氣會造成一定的影響，一定要緩慢運動，使其和緩上升，如果肝氣迅速外溢會使得人體發生不適，可能會導致上火和發熱的現象。所以在此期間選擇運動的話，一定要選擇比較和緩的運動項目。穿衣也需要注意因天氣的變化而適量增減衣物，不要吃寒涼的食物和茶水。在此期間可以少量的食用一些甜食，起到養脾胃的作用。由於在雨水節氣中空氣溫度變化比較大，而且十分的乾燥，此時多食用一些新鮮的水果蔬菜，儘量避免大油大鹽的攝入，可以多喝一點粥，對人體十分有益。此時天氣變化無常，還需調整心態，休養生息。

雨水養生食物

在雨水節氣時食用蜂蜜對人體非常有益，此時人非常容易引發感冒，多食用蜂蜜水不僅能夠解毒清肺，而且能夠增加身體的免疫力，並且能起到潤腸通便、補中益氣的作用。雨水節氣食用紅棗不僅可以增加熱量，而且養胃健脾非常有益。韭菜也是雨水時節，非常適宜食用的，不僅營養豐富而且可以強腎護陽、健胃提神。春筍也是在此時非常適宜食用的一種養生食物。當然香椿、百合、山藥、豌豆苗等都是在此時食用非常好的，可以多喝粥，對脾胃有着極大的好處。

雨水節氣禁忌

在雨水時節人們特別忌諱不下雨，唯有下雨才證明是可以豐收的一年。在此期間人們還特別的喜進厭出，討厭東西被送出去，所以也不會借給他人東西，或者去向他人借要東西。當然也有些地方會禁忌水獺捕不到魚。雨水時節大家還會盡量避免同房，否則會對男性的腎陽氣帶來巨大的損傷身體質量會變差，畢竟此時寒氣過重。