空腹不要吃3種食物，餓也要忍住，不然傷胃又傷身，千萬要牢記

很多的健康隱患都是由於對日常飲食缺乏重視而引起的，現代的許多年輕人對於健康越來越輕視，通宵熬夜，只吃外賣，不吃早餐。這些壞習慣在很久以前就會對身體造成很大的危害，一天的計劃在早上，今天向你介紹不管你有多餓，這三種食物你不能空腹吃。

西紅柿

番茄果實營養豐富，具特殊風味。可以生食、煮食、加工製成番茄醬、汁或整果罐藏。西紅柿的纖維素對於促進腸道蠕動、潤腸通便非常有幫助，適量食用對人體健康十分有益。

有很多減肥的女性朋友會用西紅柿充飢，這是不好的，西紅柿本身含有大量的果膠和柿膠酚等成分，這些成分到空空如也的胃裏和胃酸匯合後，會產生化學反應，變成一塊塊不容易被人體吸收的物體，影響胃部健康。

香蕉

香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，適量食用有益身體健康。上火人羣就非常適合吃香蕉，可起到一定的敗火作用。

但空腹吃香蕉會造成身體裏的鎂猛地升高，把血液中的鎂鈣平衡都打破，影響人體健康。所以不要空腹吃香蕉，對身體不好的。

冷飲

空腹吃冷飲會加重對胃腸道的刺激，導致腸胃不適，對身體造成傷害。長期這樣會嚴重影響胃部健康，對人體健康造成很大的威脅。