長期喝膠原蛋白的危害

長期喝膠原蛋白危害有什麼？

膠原蛋白是現在市場上特別流行的一種美容養顏產品，本身有滋養皮膚的功效，但是不能長期喝。有些膠原蛋白產品是從動物身上提取的，膠原蛋白存在很大的細菌感染風險。膠原蛋白裏面多多少少都有一些激素成分。長期服用有可能會導致內分泌紊亂。尤其是女性可能會導致乳腺增生，嚴重的還會引發乳腺癌。

其實口服膠原蛋白的效果，並沒有商家宣傳的那麼誇張。因爲口服的膠原蛋白人體吸收的特別有限。有些商家會爲了讓人喝膠原蛋白，能有明顯的效果，就會添加一些激素成分，從表面上看，確實是起到了美容養顏的效果，如果長期服用對身體的危害還是特別大的。其實最好的膠原蛋白源自平時的飲食。可以適當多吃一些含膠原蛋白高的食物，比如豬蹄，銀耳等，雖然效果沒有口服膠原蛋白那麼好，但好在這是安全健康的，即使吃多最多隻是胖點而已。

尤其是一些特殊人羣，最好不要使用膠原蛋白，比如孕婦長期使用膠原蛋白可能會影響孩子的發育。因爲大多數膠原蛋白產品裏面都含有不能被孩子吸收的氨基酸。長期吃有可能會導致孩子出現畸形或者一些先天疾病。如果孕婦要補充膠原蛋白，可以從平時的食物中攝取。有的時候真是商家的廣告做的太好了，讓人都很心動。

能夠補充膠原蛋白的食物也特別多，比如與蹄筋類骨頭湯。這些食物不僅僅可以補充人體的膠原蛋白，還含有豐富的營養。能給孕婦和胎兒提供能量，但是食物最好也不要過量食用，因爲這些食物裏面的脂肪含量都特別高，長期大量食用肯定會加重身體負擔，導致肥胖，高血壓，血粘稠等現象。與這些營養比較高的食物可以少吃多餐，避免暴飲暴食。