蛋白質如何搭配營養早餐

蛋白質對於孩子來說非常重要，他需要一個充沛的活力，還有一個飽滿的精神去面對學習，蛋白質一定要引起重視，那蛋白質到底放在那些食物呢？

蛋、豆、奶、魚、肉裏面都富含蛋白質，早餐裏面一定要加蛋，這樣孩子早上的學習或者戶外活動都會得到充分的滿足。