碳水化合物如何搭配營養早餐
來源:趣味百科館 1.04W
都知道早餐是一天當中最重要的,一年之計在於春,一日之計在於晨,對於男性來說一頓營養豐富的早餐更是比不可少的!很多食品包裝上都有碳水化合物,那如何搭配才能使早餐更有營養呢?
其實碳水化合物就是指米和麪。
米可以熬粥、做米飯、做飯糰;
面可以做麪糰、面塊、麪條。我們的早餐中一定要有碳水化合物。
都知道早餐是一天當中最重要的,一年之計在於春,一日之計在於晨,對於男性來說一頓營養豐富的早餐更是比不可少的!很多食品包裝上都有碳水化合物,那如何搭配才能使早餐更有營養呢?
其實碳水化合物就是指米和麪。
米可以熬粥、做米飯、做飯糰;
面可以做麪糰、面塊、麪條。我們的早餐中一定要有碳水化合物。