什麼是碳水化合物
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它是爲人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價的營養素。食物中的碳水化合物分成兩類:人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物,如纖維素,是人體必須的物質。
碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成,由於它所含的氫氧的比例爲二比一,和水一樣,故稱爲碳水化合物。
機體中碳水化合物的存在形式主要有三種,葡萄糖、糖原和含糖的複合物,因此,碳水化合物的生理功能,與其攝入食物的碳水化合物種類,和在機體內存在的形式有關。
它是爲人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價的營養素。食物中的碳水化合物分成兩類:人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物,如纖維素,是人體必須的物質。
碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成,由於它所含的氫氧的比例爲二比一,和水一樣,故稱爲碳水化合物。
機體中碳水化合物的存在形式主要有三種,葡萄糖、糖原和含糖的複合物,因此,碳水化合物的生理功能,與其攝入食物的碳水化合物種類,和在機體內存在的形式有關。