常見的垃圾食品有哪些

常見的垃圾食品有油炸類食品、醃製類食品、加工肉類食品、汽水可樂類飲料、方便類食品、油炸類食品等。這些食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖。

1、油炸類食品，在油炸過程中往往產生大量的致癌物質。

2、醃製類食品，在醃製過程中需要大量方面，可產生大量的致癌物質。

3、加工肉類食品，添加防腐劑增色劑和保色劑等，會造成人體肝臟負擔，加重積水。

4、汽水可樂類飲料，含磷酸，碳酸等腐蝕性氣體，多喝導致骨質流失，對牙齒有腐蝕作用。

5、方便類食品在製作時添加了大量防腐劑和香精，可能對肝臟有潛在的影響。

長年累月的食用垃圾食品對我們身體的危害是十分巨大的，當然了，並不是說不吃，而是少吃，吃的時候間隔的時間長一些，這樣便不會累計很多的致病物質，既可以放開嘴巴，也可以避免疾病。