運動的好處

生理上利於人體骨骼肌肉的生長,增強心肺功能。減低兒童在成年後患上心臟病，能改善神經系統的調節功能。心理上具有調節人體緊張情緒的作用，有助安眠及消除讀書帶來的壓力，以培養人的團結協作及集體主義精神。

運動的好處有哪些啊？

1.

改善體型運動最基本的作用就是改變體形,通過健身可以令身體的任何部位(只要是有肌肉組織的部位)增大或減小並有效地改變其形狀,達到形體漂亮的效果,並且這一過程是可以控制的,這也是常說的 減肥塑形作用。

2.

運動有利於全身由內而外的健康,爲研究運動與健康的關係,蘇聯科學家曾做了下面有趣的實驗。將一批經檢查確認身體完全健康的20～30歲的男子作爲實驗組,規定在20個晝夜裏一直臥着不準坐起、站立和做操。另選一批條件相同者做爲對照...

3.

運動可延長壽命,在身體健康的基礎上,壽命可以延長。經研究發現,每天運動的老鼠比關着不動的同類老鼠,壽命長25%。野兔平均可活15年,家兔只能活4-5年。牧羊狗可活27年,家狗僅活13年。大象在野外可活到200歲,從小捕獲...

4.

運動可以促進骨骼的增長,有利於長高,有機體的生長主要指細胞的繁殖和細胞間質的增加所造成的形體上的變化發育則包括了有機體各器官系統在形態結構和機能上的變化。骨骼的生長決定了身高。通過體育鍛煉促進中國小生骨骼健康地生長與發...