怎麼選購啞鈴

1、重量：選擇重量時要注意看是“實重”還是“標重”，實重就是啞鈴的實際重量，標重迄今爲止怎麼說的都有，但沒有一個明確說法，但有一點是共同的，標重要比實重輕不少，標重40公斤的啞鈴可能實際重量只有二十幾公斤，所以買的時候尤其是在網上訂購的時候一定要注意這個問題，問清楚報的重量是標重還是實重。

2、分類：啞鈴簡單說有四種，按檔次由低到高爲包黑膠、電鍍、烤漆、包彩膠。電鍍和烤漆啞鈴一般都是健身房使用，因爲有專用的架子和地板。一般在家訓練的朋友，建議選擇包膠啞鈴，外表有彈性，避免磕壞家裏的傢俱或者地板。想省點錢的可以買包黑膠的，經濟寬裕的可以選包彩膠的，質量上還是有所不同。

3、細節：買啞鈴時要注意握柄的舒適性和防滑性。一般握杆上都會包一層防滑膠，也有金屬杆壓出防滑紋的，試一下握着是否舒服得勁，防滑膠不能太厚，握着太軟，不然會影響持啞鈴時的穩定性，防滑紋的不能扎手磨手。防滑就不用多說了，拿着沉重的啞鈴脫手的話，後果是很嚴重的，就算運氣好沒砸着人也足夠家裏的地板磚報廢幾塊。