羽衣甘藍榨汁中爲什麼要放生薑

胃寒的人加一片生薑是可以起到暖胃效果的，其實也可以不加，看個人。

羽衣甘藍 按照自己需求可多可少

菠蘿 三分之一(今天太熱了用的凍菠蘿)

芹菜 兩根

檸檬半個(‼️榨任何果汁，加檸檬一定要去籽，不然會苦，口感會有影響哦，也可以只擠檸檬汁出來）

生薑 一片(胃寒的妹紙最好加，也可不加）

椰子水 300ml

要。

羽衣甘藍每次放3.4片就好 所以每次不要買太多

其實好喝的關鍵就是隻要蓋住羽衣甘藍原本的味道就好 比如用香蕉 橙子 火龍果

如果再加入蘋果 奇異果 菠蘿 這種酸甜口的 味道就會更棒

羽衣甘藍一定要去梗 一定要去梗

沒有破壁機 使用的是普通榨汁機的話 建議操作1分鐘以上 會很“果渣”更細膩些

榨汁時不要停頓 就不會有泡沫了

更加追求口感的 可以把水換成牛奶

1、羽衣甘藍含有豐富的抗氧化和自由基清除活性葉黃素成分，食用可延緩衰老。

2、羽衣甘藍對便祕的寶寶來說是個好消息。 羽衣甘藍含有膳食纖維、葉酸、維生素C、鈣、鎂等人體所需的微量元素，可以緩解便祕。

3、羽衣甘藍還具有抗癌抗癌作用。 羽衣甘藍的VC含量在綠葉蔬菜中最高，微量元素硒含量在白菜中居首位。

早上空腹喝一杯疏通腸胃，整個人感覺神清氣爽，早餐加雞蛋和一些麥片就完美了！ 想要達到減脂減肥的效果，一定要堅持喝！ 夏天小蠻腰喝出來！