標準半馬多少公里

半匹馬是21.0975公里。半程馬拉松，也叫半程馬拉松，是世界上發展最快的比賽。半程馬拉松的長度具有挑戰性，但對跑者的要求沒有全程馬拉松嚴格。

半馬以接近或低於無氧閾的強度跑1小時以上，即在有氧狀態下達到最大運動強度。半馬的供能特點是多數爲有氧代謝，少數爲無氧代謝。

半馬賽手要求18歲以上。參賽者應該身體健康，定期參加跑步鍛鍊或訓練。參賽者可以根據自己的身體狀況和運動能力來選擇參賽項目。