葛根粉糖尿病人吃好嗎

由於葛粉內含有人體需要的十多種氨基酸和十多種微量元素且有降血糖之效，所以糖尿病人可以吃葛根粉，最好選擇野生純葛根粉，含澱粉會少些。

1、午餐和晚餐後的一小時左右：

人在進食之後消化系統會活躍地工作起來，在此期間腸、胃等消化器官會把攝入的食物分解後消化，並將營養傳遞到人體最需要的地方。選擇餐後一小時這個時間是因爲那時腸胃已經把食物消化得差不多了，但消化系統依然保持活躍，在此時服用葛根粉能促進其營養成分的吸收，最大化它的營養價值。根據不同體型和食量的人，最佳服用時間有所不同。

2、每天上午10點和晚上9點：

每天上午的10點鐘是人體從睡眠狀態中完全恢復的時間點，血壓和血脂會在這時達到一個很高的水平，服用葛根粉能有效地抑制血壓、血脂的升高；晚上9點在生物鐘角度上來說是身體發出睡眠提示的時間點，在此時服用葛根粉可以確保睡眠過程中血壓、血脂的平穩。

葛根粉是植物葛根塊根水磨澄取的澱粉，其性甘涼，具有解熱除煩，生津止渴的功效，常用於治療煩熱、口渴等症；其中還含有植物雌激素、葛根素、黃酮類物質、氨基酸、鐵、鈣等多種人體所需的營養物質，在備孕期間服用葛根粉對於懷孕並不會產生什麼影響，但是需要注意的是，在排卵期同房後，就停服葛根粉，以免已經懷孕而不自知，從而影響胚胎在子宮內着牀。