沙糖桔的熱量是多少

沙糖桔的熱量是多少的答案是：38大卡/100克

每100克沙糖桔的熱量是38大卡。一般來說適量的吃沙糖桔是不會導致長胖的，但是如果食用過多還是會出現發胖的可能，所以不管是不是正在減肥，沙糖桔都只能適量的食用。

當過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化爲脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內熱量供過於求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便祕等現象，也就是人們常說的"多吃桔子會上火"。

桔子性溫熱，吃多了容易導致內熱，出現口舌生瘡、咽喉幹痛、便祕等上火症狀，一天吃3～5個就能滿足人體所需維生素了。除此，甜甜的小桔子含糖量高，想要控制體重的人要少吃點，糖尿病患者不能吃;在吃桔子最好連同桔絡一起吃，在傳統醫學中，桔皮裏面白色網狀桔絡是味中藥，具有清咽順氣、化痰清火的功效，可以緩解吃桔子上火的症狀。

又名：十月桔。最初產自肇慶的四會市黃田鎮沙糖坑村。

沙糖桔果實扁圓形，頂部有瘤狀突起，蒂臍端凹陷，色澤橙黃至橙紅，果壁薄，易剝離。沙糖桔尤以四會黃田鎮出產的爲其鮮美而極甜，無渣，口感細膩，實爲佳品。其含有豐富的維生素C、鈣、纖維質、少量蛋白質、脂肪以及豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸，枸椽酸、檸檬酸以及胡蘿蔔素、硫胺素，核黃素、尼克酸、抗壞血酸，以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，沙糖橘味甘酸、性溫，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。

1.沙糖桔富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。

2.沙糖桔內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。

3.橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故沙糖桔是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。

4.在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。