蓮霧和梨哪個止咳效果好

都具有一定的止咳效果。

不管是蓮霧還是梨都具有一定的潤肺止咳、涼血祛痰作用，因此對於一些因爲肺部熱氣過盛而導致的咳嗽、呃逆不止等症狀來說都有一定的緩解作用。

但是對於風寒感冒所引起的咳嗽症狀來說，因爲這類人羣本身體內的寒氣就比較重，如果再過多食用蓮霧或梨的話反而會加重體內的寒氣，所以就有可能會加重咳嗽的症狀，是不建議吃的。

1、蜂蜜蒸梨

生津潤燥，止咳化痰

材料：梨1顆，蜂蜜50克。

作法：先把梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟;每日早晚各吃1個，連吃數日。

2、冰糖燉梨

材料：粗梨1顆，冰糖1~3克，可加貝母

作法：梨削皮、洗淨後挖核，中間放入冰糖;連同削去的皮，一同放入鍋中蒸煮，至果肉變透明色。

直接吃或者搭配冰糖一起燉着吃。

1、直接吃：蓮霧中含有較多的水分，對人體來說具有寧心安神、潤肺涼血、止咳消痰的作用，對於一些咳嗽症狀並不是很嚴重的人羣來說，直接吃就能起到一定的止咳效果。

2、搭配冰糖一起燉着吃：如果症狀比較嚴重的話，那麼也可以將蓮霧搭配冰糖一起燉着吃，因爲冰糖入脾、肺二經，也同樣具有健脾和胃、潤肺止咳的作用，所以搭配在一起吃的話起到的止咳效果也會更好一些。