苦蕎茶適合女孩長期喝嗎

長期喝苦蕎茶有好處也有壞處，建議每隔一段時間飲用比較好，特別要避開經期和腸胃不適的時候。

苦蕎茶偏寒性，如果女性每天喝苦蕎茶，會使身體吸收過多的寒性成分。這些寒氣會在體內積聚，容易身體畏寒，導致消化不良或胃痛會，損害女性消化系統。如果經期前喝苦蕎茶，則容易使寒氣在體內積聚，引起身體不適，使月經週期提前或經期腹痛，尤其是月經不調的人 . 或者患有痛經的女性，每天喝苦蕎茶會使症狀更加明顯。

可以天天喝，但是要適量。苦蕎茶多久喝一次最好每天喝20~ 40克，每天喝2到3次。一般每次5到10克就夠了，這樣每天可以沖泡3到4次。因爲苦蕎茶是用苦蕎製成的，屬於五穀雜糧，沖泡後還可以吃苦蕎渣，或者用苦蕎渣做八寶粥或粳米粥。 苦蕎茶是一種天然健康的飲品。 一天可以喝很多次。 但由於是粗糧，腸胃不好的人每天喝苦蕎茶的量應該少於30克。

準備一小袋苦蕎並將其放入杯子中。最好浸泡在玻璃杯中，用紫砂壺沖泡可能會影響味道。用沸水沖泡，然後等待大約五分鐘。因爲第一杯苦蕎茶會比較熱，可以先聞香氣，會有咖啡一樣的味道。 第一杯喝完後，可以繼續沖泡，第二杯可能會覺得有點苦，但麥香會更濃，沖泡後可能會逐漸變淡，就不要再衝了，可以直接吃苦蕎。