一杯西瓜汁多少卡路里

一杯西瓜汁多少卡路里的答案是：(以100克可食部分計)是29大卡

鮮榨西瓜汁的熱量(以100克可食部分計)是29大卡(121千焦)，單位熱量較低。每100克鮮榨西瓜汁的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

西瓜汁是以西瓜爲原經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產品料，具有解暑功效。口味清甜細膩，冰鎮之後口感更好，夏季倍受人青睞。

卡路里，是一個能量單位。我們往往將卡路里與食品聯繫在一起，但實際上它們適用於含有能量的任何東西。例如，4升汽油含有約3.1千萬卡路里的能量。利用217個"巨無霸"大號漢堡中的卡路里，您能夠駕車行駛35公里。

簡單地說，1卡路里的能量或熱量可將1克水在一個大氣壓下的溫度升高1攝氏度。1卡路里約等於4.186焦耳(焦耳是物理學中常用的能量單位)。

1、清熱解暑

西瓜汁是一種性質寒涼的飲品，清熱解暑是它最重要的功效，它特別適合人們在炎熱夏天飲用，既能爲人體補充大量水分，又能生津止渴，而且能預防中暑症狀出現，對維持人類夏季身體健康有很積極的作用。

2、利尿消腫

西瓜汁還是一種能利尿消腫的健康飲品，它能加快身體內多餘水分代謝，並能提高人體腎臟功能，而且它含有豐富的微量元素鉀，這種物質具有很強的利尿作用，能避免身體出現水腫，也能讓人體出現的小便不利等症明顯減輕。

3、解酒排毒

解酒排毒也是西瓜汁最重要的功效，因爲西瓜汁中含有豐富果糖，這種物質可加快人體對酒精的吸收，並能促使人體內，酒精分解和代謝，人們在喝酒以後及時喝些西瓜汁，能讓身體內的酒精隨尿液一起排出體外，能讓人類醉酒症狀很快減輕。

平時人們多喝西瓜汁，不但能爲身體補水，還能吸收豐富營養，而且它含有的糖類物質進入人體後還能轉換成能量，能讓人類的疲勞症狀儘快減輕，這以外人們多喝西瓜汁，還能防止身體內炎症滋生病，能提高人類腎臟功能，能防止人類腎功能減退，也能預防多種腎病出現。