缺鈣的危害

鈣物質對人體的生長至關重要，缺少鈣會給人的身體健康帶來很多潛在的威脅，人在不同生長階段對於鈣的需求量是不一樣的，所以不同年齡階段的人羣，缺少鈣所帶來的危害也是不同的，那麼到底人體缺鈣會帶來哪些危害呢，下邊做一個簡單的介紹。

1、嬰幼兒缺鈣

嬰幼兒身體是比較敏感的，正處在成長階段，因爲他們對於營養元素的需求量是非常大的，所以如果缺少鈣元素，很可能會導致智力發育慢、牙齒長得參差不齊等等。

2、青春期缺鈣

青春期正處在快速生長階段，如果沒有充足的鈣來維持他們身體各方面的需求，會使得抵抗力低下、沒有精神氣、手腳老抽筋、休息不好、注意力不集中等等，長時間下來會影響到孩子的學習。在飲食方面也會使他們厭食。

3、中年人缺鈣

中年人如果缺鈣，所帶來的危害也是非常大的。人一到中年，身體各方面的機制都是比較弱的，各個器官都在走下披露，不能充分吸收鈣物質，導致鈣物質大量流失。很多中年人經常出現便祕、胸腔疼痛、抽搐等問題，這是因爲身體缺鈣的原因。

4、老年人缺鈣

老年人的體質也是非常敏感的。身體各方面都在老化，鈣物質大量流失，因此骨骼中的鈣質大量減少，導致腿疼、關節疼、頸椎疼、牙齒老化、失眠、經常疲勞等問題出現。

5、女性缺鈣

女性的身體結構是比較特殊的，出現缺鈣的情況可能性也是比較大的，缺鈣常常會大致自己的腸胃出現問題，就比如頭痛、色斑、風溼病、四肢無力等問題出現。

以上是關於不同年齡階段的人缺鈣所帶來的影響，如果感覺身體有一些缺鈣的症狀，建議平時調節好自己的飲食習慣，多吃一些豆製品或者蝦皮等；如果出現貧血等一些嚴重的情況，有必要去醫院做一個檢查。