吃海虹有什麼好處

降低膽固醇：海虹中所含脂肪裏不飽和脂肪酸較多，對於維持機體的正常生理功能、對促進發育有作用，還有降低膽固醇作用。預防貧血：海虹不但蛋白質的含量豐富，還富含鐵元素，有利於造血，能補血，適宜貧血、體虛的人羣。增強體質：海虹的營養價值很高，含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅和維生素B、煙酸等。

對促進新陳代謝，保證大腦和身體活動的營養供給具有積極的作用，所以有人稱淡菜爲“海中雞蛋”，能很好的增強體質。

海虹是一種雙殼類軟體動物，殼黑褐色，生活在海濱岩石上。

分佈於中國黃海、渤海及東海沿岸。

貽貝殼呈楔形，前端尖細，後端寬廣而圓。

一般殼長6～8釐米，殼長小於殼高的2倍。

兩殼相等，左右對稱，殼面紫黑色，具有光澤，生長紋細密而明顯，自頂部起呈環形生長。