順產後多久有奶水下來

醫生建議，產後半小時是最佳的開奶時間。但是，很多產婦都不是剛生完就有奶的。

一般而言，在生完寶寶的半個小時之內，醫生就會叫產婦餵奶了。通過寶寶的吮吸，已經開始有乳汁分泌了。

及早的開奶能夠刺激媽媽的乳房，有利於乳汁的分泌。而且及早的開奶對媽媽的子宮恢復有着很好的幫助，能刺激子宮的收縮，有利於產後的恢復。

乳腺剛分泌出來的奶，是濃濃的黃色的或者淡黃色，比較稠稠的，這叫做初奶，是寶寶最有營養的第一口奶。如果剛分泌出奶水了，孕媽媽千萬不要浪費。

有些孕媽媽是比較幸運的，寶寶一出生就分泌了奶水，這樣寶寶就不需要喝奶粉了。也有些孕媽媽可能分娩前就提前出現的奶水，有些孕媽媽是在醫生休息那3天裏就有奶水了，也有些是出院後回家纔來的奶水。

開奶的最佳時間是產後的30分鐘，那麼如何開奶最好呢？

經常給寶寶吮吸，刺激乳腺分泌乳汁；按摩乳房，幫助打通乳腺；請求催乳師幫忙。

1.開奶：無論是順產、側切還是剖宮產，產後30分鐘是餵奶的黃金時段。即使沒奶也要喂。因爲產後體內會產生催乳素，出現初乳，這時候讓寶寶吸允會刺激新媽媽的腦垂體，促進催乳素的不斷分泌。

前3天是初乳是初乳時期，本身量就比較少，不要着急。

2.催奶：第7天開始如果奶量仍然很少，可以開始喝催奶湯。比如花生豬蹄湯啊、木瓜鯽魚湯等等。也可以進行穴位的按摩。比如乳根穴、檀中穴等等。

1、母乳想要下得快，產後3天不吃易脹氣的食物，產後1周不要吃油脂高的食物。這樣食物會引起寶媽腸脹氣，也容易堵奶。寶媽吃了脹氣的食物，會引起寶寶腸脹氣和腸絞痛。

清淡飲食，多喝湯湯水水，每天保證攝入2000ml的水（大約3～4瓶礦泉水的量），因爲母乳的主要成分是水，細胞脫水了就缺少了製造母乳的原料。

2、勤喂，按需餵養，只要寶寶要吃就隨時就喂，不管白天晚上。催乳素通常在晚上比白天的分泌量要高，所以月子裏的寶寶要有夜奶。6個月內的寶寶，生長激素不分白天晚上。所以吃夜奶並不影響孩子睡眠和長高。餵養頻率越高，母乳就越充足。

3、產後早點下牀活動，適量增加含鐵元素的膳食。運動可促進血液循環，補鐵可以糾正產後貧血，有利於乳房分泌更多的乳汁。因爲母乳的原料是血液運輸過來的營養製造出來的，產後失血（包括剖腹產失血和排惡露）和鐵元素不足，會影響母乳的製造和分泌。