莓茶是煮着喝還是泡着喝

都可以，但是建議沖泡就好。

莓茶作爲一種茶，可以沖泡也可以煮沸，但一般來說最好是沖泡。首先，作爲一種茶，像普通茶一樣，莓茶可以用沸水沖泡，這更方便；其次，莓茶可以重複沖泡1-2次，而莓茶只能沖泡一次，這大大降低了莓茶的食用價值。

莓茶是一種具有優良保健效果的中藥保健茶，其釀造方法也不同於其他茶。莓茶適合在保溫杯中沖泡，沖泡過程中必須控制好水溫；釀造時，應儘可能使用接近100度的沸水。只有這樣，茶中所含的營養和藥用成分才能儘快沉澱到茶湯中。

做莓茶時，你可以直接把煮好的茶放進保溫杯，然後倒入煮好的沸水中，但水不能灌得太多，大約是保溫杯的一半。灌裝後，用手搖動幾次，然後倒出裏面的水，用沸水灌裝，蓋上保溫杯；5-10分鐘後，你可以把裏面的茶湯倒出來，然後及時加水。溫度合適後，可以直接飲用。

莓茶具有明顯的保健作用。其主要功效是改善睡眠、殺菌、輔助調節血脂、豐富營養等。

莓茶，又稱青雙固藤茶，不含茶鹼、咖啡因等，一般飲用後不會引起興奮。它還可以幫助改善睡眠質量。它適合所有年齡段的人。此外，莓茶中含有的活性黃酮類化合物可以殺滅細菌，緩解口炎、支氣管炎和牙齦炎等疾病。黃酮類化合物還可以擴張血管，提高血管通透性，降低甘油三酯和膽固醇，提高高密度脂蛋白的含量。因此，高血脂患者可以適當飲用一些。莓茶還含有17種氨基酸和14種微量元素，不含單寧酸。飯後也可以飲用，不會影響人體對蛋白質的吸收。長期飲用一些莓茶可以全面增強體質和免疫力。

莓茶既是藥品又是食品。它既有藥物的療效，又有食物的營養。適當飲酒對身體有好處。