辣木籽長期吃對身體好嗎

辣木籽不可以長期大量的使用，否則也會引起副作用，而且辣木籽不可以大量食用，一般來說每天早晚各服用3顆就可以了，吃完辣木籽後可以適量喝一些開水

1、容易結石體質的人： 辣木中含有的辣木草酸含量，對於一般人來說是可接受的程度。但是對於體質容易結石的人，在食用上需注意，因爲辣木草酸有亢奮神經和結石的作用。

2、孕婦： 辣木根皮及莖含有的生物鹼，對孕婦和胎兒可能會造成影響，所以建議孕婦在食用辣木時應謹慎食用。

3、高血壓患者： 根據部分現代醫學實驗，辣木根皮與莖含有的生物鹼，容易刺激心臟興奮。此外，莖幹萃取液濃度的不同，也會提高或是降低血壓，所以高血壓患者應在醫生的指導下服用。 易康德辣木籽產自印度北部，顆粒大而飽滿、殼堅硬，顏色是漂亮的黑色。去殼後，果實白色飽滿，掰開後聞起來有生花生的味道。

4、心臟病患者： 如上所說，辣木中含有的辣木草酸有亢奮神經的作用，生物鹼有刺激心臟興奮的作用，因此建議有心臟病的朋友，在食用辣木時，需謹慎食用。

5、6個月以下嬰幼兒，嚴重氣喘患者。

辣木籽通便的作用非常好，可以預防發胖，而且辣木籽裏面含有油脂，它的潤腸效果很不錯，而辣木籽裏面也含有很多膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，防止便祕的情況發生，如果經常食用，還能達到瘦身的效果。

嚼食：我們可以直接將辣木籽嚼碎，然後用約300cc以上的溫水服用，吃完後很快就可以體會到辣木籽的神奇功效了。

泡水：辣木籽的外殼剝掉後，直接將內子泡到水中。當我們還沒有明確身體對辣木籽的接受程度時，可以一天飲用辣木籽泡水1-3次。一次2-4粒。服用一段時間後，可以根據自身實際情況進行增減。