入冬流感怎麼預防

流行性感冒的基本預防措施主要有以下幾點：

一、避免去人羣密集的地方，居室保證通風，如果無法避免去公共場合，最好戴上口罩。

二、注意個人衛生，勤洗手，從外面回到家先洗手洗臉並且清潔鼻腔，提醒一下：洗手要用洗手液，並且讓洗手液停留在手上的時間＞15秒，然後用流動的清水沖洗20秒。

三、平時注意鍛鍊身體、增強體質、提高自身免疫力。

四、膳食營養均衡、多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。

五、早睡早起，注意休息，不熬夜。

六、接種四價流感疫苗是預防流感的重要措施。尤其對於肥胖、嬰幼兒、老年人、慢性病患者、孕婦等人羣來說，這點很重要，因爲這些人羣一旦患上流感可能引起較嚴重的併發症。

1、及時抗病毒。：

面對流感，應該及早使用抗病毒藥物來進行治療。即48小時之內，用抗病毒效果最佳，是黃金時間，過了48小時之後呢，也可以用，也有效，只是受益次之。

建議一旦確認自己是患了流感，及時到當地正規醫院，在醫生的指導下,進行抗病毒的治療，流感症狀能夠持續3到5天，對症處理的措施有退熱、祛痰、補液等，越早治療好得越快。

2、避免傳染給他人。：

流感不同於普通感冒，其傳染性極強，且速度極快，可透過空氣及所處環境傳染給他人或是家裏人，建議要注意隔離，一般在第2-4天其傳染性最厲害。

爲了避免傳染給他人或是家裏人，發生交叉傳染，建議治療期間與他們保持一定的隔離，這樣纔會好得快。

3、個人衛生管理：

個人的清潔與衛生也注意，比如勤洗手，最好用肥皂流水洗，並給所住的房間通風換氣，每天保持開窗至少2次，每次15分鐘左右即可。 讓病毒無處可藏身，這樣一來，流感也會好得更快。

根據中醫，夏天爲陽，冬天爲陰。也就是溫輕之物爲陽，向對應的寒重之物爲陰。陰陽之間會相互影響的。比如陰勝侵襲弱陽而導致物體呈現陰的狀態，而陽勝侵襲弱陰而導致呈現陽的狀態。

冬天的氣溫低，而人體內溫度相對就高，這就可以把體外視爲陰，體內視爲陽。當體外的陰冷之氣重的時候就會侵襲體內相對弱的溫陽之氣。首先受到侵襲的是人的皮膚，中醫把皮、肺、鼻視爲一體，通稱爲肺臟。皮膚受陰寒之氣侵襲，呈現寒的狀態，人就會感覺體寒肢冷，咳嗽，流清鼻涕。這就是西醫稱爲流感而中醫稱爲傷風感冒的最初病症。