痛經了怎麼辦

很多女性朋友都很怕每個月月經的造訪，是因爲會有痛經的發生，有些女性痛經的情況非常嚴重，生活，工作也因此受到了很大的影響。所以每到來月經時都苦惱不已，想要尋找一些更好的解決方法，現在可以一起來看下痛經了怎麼辦？

女性朋友都難免會出現痛經的情況，人與人的體質不同，痛經表現也會有所不同。大部分情況下，女人的痛經表現都是腹部疼痛。有些人的痛經程度會比較嚴重，可能小腹會出現劇烈的疼痛，這種疼痛會讓女性們非常難受，解決這個問題要從多方面做起，情況嚴重時可以通地藥物與物理方法一起來調理。

1.藥物治療

痛經，可以通過中醫來治療，一辦來說會吃一些補氣補血的藥物，要注意堅持用藥。也可以適當的服用一些西藥，比如止痛藥，需要避免依賴止痛藥。

2.熱敷、紅糖水

痛經時需要臥牀休息，可以熱敷下腹部來緩解痛經。喝一些紅糖水能緩解痛經，紅糖性溫，溫裏的效果好，可以疏通筋脈，緩解不舒服的情況。但是月經量多就不應該喝紅糖水了。

3.彌補維他命

維他命可以無效的緩解痛經帶來的痛苦悲傷，良多患者在每天服用必定量的維他命可以促進鈣質的接收，假如日常平凡的身段外面關於鈣的含量接收就比擬低，那麼可以在月經時代多服用幾回維他命，在飯後服用最好。

4.合理飲食

大多數的女性平凡都愛好食用良多甜食，反而會疏忽到正餐的重要性，固然安康的飲食並沒有門徑完全的根治和消除痛經，但是卻可以對女性自身的身段安康狀況有所改良，因此應該多注意飲食的均衡，儘可能在月經前後的時間段外面防止吃過量的甜食或許垃圾食品，多吃蔬菜水果和卵白質含量高的食品。