吃火鍋太辣了喝什麼好

1、牛奶：

牛奶的解辣效果在這四種東西里面，僅次於冰水，牛奶裏面的酪蛋白，可以把嘴巴里面的辣味樹都包裹起來，然後帶走，如果在吃辣的時候喝一口牛奶，就會明顯感覺到嘴巴里面的辣味被沖淡了。

2、果汁：

吃完辣之後實在受不了，可以喝一些果汁，像果汁一樣甜的飲料，甜味可以很快緩解嘴裏的辣味，沖走辣味素，除了果汁以外，玉米汁，糖水，或者含糖的飲料，都有一些解除辣味的效果。

3、冰水：

如果在辣的受不了的時候喝熱水的話，止辣的效果是很差的，這時候就會發現熱水越喝越辣，常溫水對辣味也沒有什麼好的效果，如果一定要喝水的話，還是冰水的效果最好，冰雪的低溫能夠緩解嘴巴里辣椒帶來的灼熱感。

4、酒：

辣味根本就不溶於水，但是它卻會溶解在酒精裏面，所以在覺得辣的時候，可以喝一些度數比較高的酒，讓嘴巴里的辣味沖淡一下，切辣椒的時候沾到手上或者皮膚上，感覺皮膚上有一些不舒服的感覺，可以塗抹一些酒精，緩解效果還不錯。

礦泉水：

喝完礦泉水之後是不能減辣的，在緩解辛辣的食物排名當中，末端的名字就是礦泉水。

礦泉水對接受的影響力很小，許多人在感覺很熱的時候，口腔溫度達到制高點，會喝幾口冰鎮的礦泉水，緩解熱量，事實上辣椒的辣椒素不溶於水，所以即使喝再多的水，依舊感覺火辣辣的難以忍受。喜歡看直播的朋友們應該都知道，他們在吃辛辣食物的時候都會備上一些低溫全脂甜牛奶。這是可以用科學解釋的，因爲低溫飲料可以解決一定程度的辛辣食物，糖分也會從嘴裏擠出來酵素讓人感覺不那麼的辛辣，緩解人們對於辣帶來的嗆鼻感，我們的口腔和食道產生的灼熱感也可以被減輕。

含糖飲料：

其次就是含有的糖成分飲料，大家平時是可以感覺出來的，含糖成分高的飲料可以緩解熱量，辣到的時候喝一口會緩解很多。如果飲料含糖低的話，效果就不那麼明顯，因爲飲料中含糖量低，酒精含量會高一些，酒精會溶解一些辣椒素，停留在味蕾上的辣椒素被溶解之後會刺激口腔的灼燒感和味蕾，這也就是爲什麼有些人越喝越辣的原因，所以我們在吃飯的時候。如果感覺到辣的話是不能喝酒的。它會對我們的口腔黏膜和胃黏膜造成不同程度的損傷。

米酒：

米酒清爽，酒精含量較低，不像白酒一樣辛辣，也不像啤酒一樣很多了脹肚。

大麥茶：

大麥茶平胃止渴，促進消化。可以去除吃火鍋帶來的熱氣以及因熱氣引起的心情煩躁。

檸檬汁：

檸檬汁味道清爽，富含大量的維C，不要放太多的果糖，這樣做就失去了開胃去渾的作用了。

冰粉：

冰粉是西南地區的小吃，裏面有薄荷、有紅糖，吃得大汗淋漓的時候來一碗清涼的冰粉，開胃爽口。

酥肉：

酥肉基本都是瘦肉，吃多了也不會感覺膩。經過油炸之後再涮一下，去除了油炸食品的油膩感又保留了香味。

涼拌菜：

拍黃瓜、拌木耳、蒜蓉海帶絲等簡單的涼拌蔬菜，不加香油、麻醬、太多辣椒油等，就加點醋、糖、少許鹽、蒜蓉等簡單的調料調下味道。

同時需要注意的是：不要喝碳酸飲料，吃大量的冰淇淋，冰火兩重天的飲食方式只能產生一時的快感，過後會有很多不適。