跑步跑不動時心理暗示

剛開始起跑的要放輕鬆，儘量跟在全組的中部以前的位置。前3圈要一直對自己有暗示要放鬆，想點開心的事，不要把注意力放在比賽上。到最後幾圈之後，開始倒數。對自己說一定要加油等。最後一圈不要太早加速，如果有能力可以在最後200米的時候加速，不行的話就在120米左右加速。加速時不要想着速度的快，要加大擺臂的幅度，腿自然就大步了。