籃球腳步怎麼訓練
來源:趣味百科館 1.88W
1、練障礙跑。
2、多做一些側滑步的訓練。
3、練習高擡腿跑步。
4、練習左右腳交叉跑。
5、練習折返跑。
6、堅持做橫向側移,也就是俗話說的螃蟹走,一次兩個來回,一十步左右爲宜,儘量快,一天堅持做20組以上。
以上是關於籃球腳步怎麼訓練的方法,不過有了方法也需要練習纔可以的,希望可以幫助到你吧!
1、練障礙跑。
2、多做一些側滑步的訓練。
3、練習高擡腿跑步。
4、練習左右腳交叉跑。
5、練習折返跑。
6、堅持做橫向側移,也就是俗話說的螃蟹走,一次兩個來回,一十步左右爲宜,儘量快,一天堅持做20組以上。
以上是關於籃球腳步怎麼訓練的方法,不過有了方法也需要練習纔可以的,希望可以幫助到你吧!