這些食物 3歲前少給孩子吃 否則會導致脾胃虛弱

飲食對於育兒來說是一件至關重要的事情。它直接關係到孩子的身心健康。如果孩子的飲食不合理，不僅會對他們的身體健康造成隱患，還可能對他們的心理產生不良影響。初聽之下，這可能會被認爲是無稽之談，但仔細思考一下，其中的道理不言而喻。

三歲以下孩子的飲食，有幾種食物最好不要給他們吃，因爲這些食物不僅缺乏營養，長期食用還可能引發其他健康問題，這是一點不能小覷的。

1、白粥類食物
雖然我們經常食用白米粥，因爲口感好，製作方便，但對於三歲以下的孩子來說，長期食用白米粥是不適合的。這是因爲白米粥除了含有碳水化合物外，幾乎沒有其他營養物質。尤其是在寶寶出牙期，他們更需要鍛鍊咀嚼和吞嚥能力，而白米粥顯然不能滿足這方面的需求。

2、湯泡飯
或許我們每個人都誤認爲湯泡飯是一種營養豐富的食物，但事實並非如此。作爲一種流食，湯泡飯菜更容易對孩子的腸胃造成傷害，因爲它稀釋了孩子的胃酸，導致孩子的消化吸收能力降低。

3、鮮榨果汁
有些人認爲果汁是一種好飲料，但實際上，在製作過程中，營養成分已經幾乎完全消失，只剩下能讓孩子變胖的糖分。而且這些甜美的飲料還可能導致孩子蛀牙的問題。

4、油炸食品
對於年幼的孩子來說，最好不要讓他們吃油炸食品。在我家裏，油炸食品被視爲垃圾食品，不僅因爲孩子的胃不喜歡，而且還會影響孩子的體型。

5、骨頭湯
骨頭湯是一個誤區，很多人認爲它可以補鈣，而且營養豐富。然而，他們不知道骨頭湯中的鈣無法被孩子有效吸收。因爲骨頭中的鈣質不溶於水，無論你如何煮爛它，湯中只有脂肪和大量的鹽分，這兩樣對孩子來說都是不可承受之重。

即使孩子吃得不多，如果每餐的營養都是均衡的，孩子的身體健康也能得到基本保障。除了營養均衡外，不要在孩子的食物中加入過多的調味劑和動物油，以防止孩子養成嘴饞的習慣，從而爲孩子的不健康飲食打下基礎。